ピラティス

ピラティス · 2018/05/30

６月度、出屋敷ピラティスクラスは、 毎週㈮　18時15分〜19時15分　１，８，１５，２２，２９日 体験レッスン１０００円（１回） 少人数制のレッスンのため、生徒様ひとりひとりのニーズに応えたトレーニングを行っています。 もちろん、身体全体のバランスを考えたメニューとなってます。 正しいやり方でトレーニングすると、回数や負荷をかけなくてもしっかりと筋肉に効きます。　間違えたトレーニングは、回数が多くしんどいだけで、鍛えたい部位ではないところばかり使っていることがあります。　ゆっくり丁寧に解説しながら、弱点の部位を鍛え、バランスのよい体作りを目指しましょう！ 体験レッスンいつでもお待ちしております。