ピラティス

ピラティス · 2018/05/30
6月度、出屋敷ピラティスクラスは、 毎週㈮ 18時15分〜19時15分 1,8,15,22,29日 体験レッスン1000円(1回) 少人数制のレッスンのため、生徒様ひとりひとりのニーズに応えたトレーニングを行っています。 もちろん、身体全体のバランスを考えたメニューとなってます。 正しいやり方でトレーニングすると、回数や負荷をかけなくてもしっかりと筋肉に効きます。 間違えたトレーニングは、回数が多くしんどいだけで、鍛えたい部位ではないところばかり使っていることがあります。 ゆっくり丁寧に解説しながら、弱点の部位を鍛え、バランスのよい体作りを目指しましょう! 体験レッスンいつでもお待ちしております。