ヨガ

ヨガ · 2018/05/30

6月度、上本町・銭屋本舗主催の〈はじめてのヨガクラス〉は、 毎週㈭　７，１４，２１，２８日　13時30分〜14時30分 都度払い２０００円 ＊体験レッスン１０００円（１回のみ） 難しいポーズはしません。呼吸とストレッチ系を中心としたポーズをとり、心身ともにゆるゆるリラックスの状態をつくります。　哲学的なことは、私自身あまり好きではないので、個々のできる範囲でポーズをとってもらってます。 緊張と緩和を繰り返し、最後にシャバーサナ（屍のポース）にて軽く瞑想して終わります。　１週間に１回ですが、早くて３ヶ月、遅くても半年後に身体の変化を感じ取ることができますよ！ 現在、５名の生徒さんとゆるゆる開催してます。予定が入っても大丈夫なように都度払いとなってます。休む場合は前日までに銭屋まで連絡ください。 体験・質問ありましたら、遠慮なくいつでもどうぞ！