ヨガ

ヨガ · 2018/05/30
6月度、上本町・銭屋本舗主催の〈はじめてのヨガクラス〉は、 毎週㈭ 7,14,21,28日 13時30分〜14時30分 都度払い2000円 *体験レッスン1000円(1回のみ) 難しいポーズはしません。呼吸とストレッチ系を中心としたポーズをとり、心身ともにゆるゆるリラックスの状態をつくります。 哲学的なことは、私自身あまり好きではないので、個々のできる範囲でポーズをとってもらってます。 緊張と緩和を繰り返し、最後にシャバーサナ(屍のポース)にて軽く瞑想して終わります。 1週間に1回ですが、早くて3ヶ月、遅くても半年後に身体の変化を感じ取ることができますよ! 現在、5名の生徒さんとゆるゆる開催してます。予定が入っても大丈夫なように都度払いとなってます。休む場合は前日までに銭屋まで連絡ください。 体験・質問ありましたら、遠慮なくいつでもどうぞ!